Danh mục này tập trung vào các loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Nội dung có thể bao gồm trái cây tươi, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi. Những thực phẩm này thường được khuyến khích trong chế độ ăn uống hằng ngày vì tính an toàn và dễ kết hợp. Danh mục cũng giải thích cách lựa chọn thực phẩm phù hợp để đa dạng hóa bữa ăn mà không cần theo đuổi chế độ khắt khe. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh.
Ăn nhiều trái cây và rau xanh là cách đơn giản để cung cấp các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể. Những thực phẩm này không chỉ giàu vitamin
